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第２章「入浴の注意事項その７〜「食事前後の入浴」

●入浴の注意事項その７〜食事前後の入浴

Ｑ３７．食事の直後は入浴しない方がよい。
　　　　答えは→○


食事をすると体には何が起こるでしょうか？

食事をすると消化のために、消化器に血液が集中します。
一方、入浴は全身の血のめぐりをよくするので、食後に入浴すると消化器に集まらなければいけない血液が分散されてします。
そこで、消化不良が起こってしまうのです。
さらには、入浴による水圧で消化器を圧迫します。
これに加えて、熱いお風呂なら交感神経を刺激し、胃の働きを抑制するのです。

こんなことから、食事の直後は入浴しない方がいいのです。
入浴するにしても、食後６０分程度は休憩をとりましょう。

そして、このようなことから、入浴直後の食事も避けた方がいいです。
入浴により全身の血行がよくなってしまうと、消化器に血液が集まりにくくなるのです。

入浴後は、３０分程度は休憩してから食事をとりましょう。